PMT BLOGS

Psychomotorische therapie: een verrassend effectieve tool voor teambuilding in organisaties

Gepubliceerd op: 09-04-2025

Auteur: Thom van 't Slot, eigenaar Van het Slot B.V.

De moderne werkvloer staat onder druk. Veranderende werkstructuren, hybride teams en toenemende prestatiedruk vragen veel van medewerkers én van onderlinge samenwerking. Als HR-professional of werkgever ben je voortdurend op zoek naar manieren om teamdynamiek te versterken, communicatie te verbeteren en duurzame inzetbaarheid te bevorderen. Eén aanpak die hierin steeds meer terrein wint, is psychomotorische therapie (PMT). Maar wat houdt deze therapievorm precies in, en hoe kan het jouw organisatie helpen?

Wat is psychomotorische therapie?

Psychomotorische therapie is een ervaringsgerichte behandel- en begeleidingsvorm waarbij bewegen, lichaamsbeleving en gedrag centraal staan. In plaats van gesprekken of theoretische modellen, draait het in PMT om het opdoen van fysieke ervaringen die direct inzicht geven in patronen, emoties en interacties. Denk aan samenwerkingsopdrachten, balans- en krachtspellen, of oefeningen waarbij lichaamstaal en onderlinge afstemming centraal staan.
Hoewel PMT zijn oorsprong kent in de geestelijke gezondheidszorg, wordt het vandaag de dag ook steeds vaker ingezet binnen organisaties. Daar wordt het gebruikt als een krachtig middel om teams niet alleen dichter bij elkaar te brengen, maar ook om individuen te laten groeien in zelfbewustzijn, communicatie en veerkracht.

Wat levert PMT op binnen een team?

1. Inzicht in gedrag en groepsdynamiek
Psychomotorische oefeningen maken gedrag zichtbaar dat in vergaderruimtes vaak onder de radar blijft. Wie neemt initiatief? Wie past zich aan? Hoe gaat het team om met stress of onverwachte situaties? PMT werkt als een spiegel: het laat teams ervaren waar patronen vastlopen, maar ook waar kansen liggen voor groei. Dit gebeurt op een directe, veilige manier die uitnodigt tot reflectie.
2. Meer vertrouwen en verbinding
Fysiek samenwerken vraagt om vertrouwen en afstemming. In PMT worden teamleden uitgedaagd om letterlijk te steunen op elkaar, hun grenzen aan te geven of samen tot oplossingen te komen. Deze ervaringen bevorderen empathie, open communicatie en het gevoel van verbondenheid. Uit onderzoek blijkt dat gezamenlijke fysieke activiteiten, zoals die binnen PMT, het zogenaamde ‘verbondenheidshormoon’ oxytocine stimuleren (Kosfeld et al., 2005).
3. Leren door te doen
Een belangrijk voordeel van PMT is dat het een veilige oefenruimte biedt voor nieuw gedrag. Een medewerker die moeite heeft met assertiviteit kan dit in een oefening letterlijk oefenen: hoe voelt het om je positie fysiek in te nemen? Wat gebeurt er als je een grens stelt? Deze ervaringsgerichte manier van leren beklijft beter dan theoretische modellen of rollenspellen. Bovendien kunnen deelnemers direct feedback ontvangen op hun gedrag, wat het leerproces versnelt.

Wetenschappelijke onderbouwing

Meerdere studies tonen aan dat PMT effectief is in het verbeteren van sociale vaardigheden, het omgaan met stress en het vergroten van zelfvertrouwen (Van der Ploeg et al., 2018). Hoewel deze onderzoeken veelal gericht zijn op de zorgcontext, zijn de geleerde principes uitstekend toepasbaar binnen organisaties.
Organisaties die lichaamsgericht werken integreren in hun ontwikkeltrajecten, rapporteren onder andere een lager ziekteverzuim, betere samenwerking en een positievere werkcultuur (Van Rossum, 2020). PMT draagt bij aan duurzame inzetbaarheid en helpt medewerkers om zowel fysiek als mentaal gezond te blijven functioneren.

Voor welke teams is PMT geschikt?

PMT is breed inzetbaar. Van managementteams die effectiever willen leren leidinggeven, tot uitvoerende teams die kampen met spanningen of communicatieproblemen. Het is ook bijzonder waardevol voor nieuwe teams of projectgroepen die in korte tijd verbinding willen opbouwen. Belangrijk is dat het traject wordt begeleid door een gecertificeerde psychomotorisch therapeut met ervaring in teamprocessen.

Conclusie: een nieuwe kijk op teambuilding

Als HR-professional of werkgever wil je investeren in methoden die écht verschil maken. Psychomotorische therapie biedt een vernieuwende, bewezen aanpak die verder gaat dan de klassieke teamuitjes of communicatietrainingen. Door te werken met het lichaam, ontstaat er ruimte voor échte verandering: niet alleen in wat mensen doen, maar ook in hoe ze zich voelen, samenwerken en ontwikkelen.
Wil je bouwen aan veerkrachtige, verbonden en effectieve teams? Overweeg dan PMT als onderdeel van je HR- of vitaliteitsbeleid. De resultaten zullen je verrassen.

Bronnen

• De Jonge, A. (2021). Lichaamsgericht werken in de GGZ. Uitgeverij Boom.
•   Kosfeld, M., Heinrichs, M., Zak, P. J., Fischbacher, U., & Fehr, E. (2005). Oxytocin increases trust in humans. Nature, 435(7042), 673–676.
• Van der Ploeg, R., et al. (2018). Effectiviteit van psychomotorische therapie op sociale vaardigheden: Een systematische review. Tijdschrift voor Psychomotorische Therapie, 46(2), 12–19.
• Van Rossum, K. (2020). Beweging in organisaties: lichaamsgerichte interventies in teams. Uitgeverij SWP.